Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2023
|
111,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2696 ккал
|
Жир: 86,07г | Белк: 182,08г | Углев: 276,75г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Ужин: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Перекус/Другое: Olw Nötmix, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. подробнее ...
|
|
3629 ккал
|
Упражнение:
Styrketräning - 1 час и 20 минуты, Roddmaskin - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
