|
вес видимо встал. неделю без изменений((( а объёмы по 1см ушли. для меня это странно и не понятно 🙄🤷♀️ ну чтож, подождемс.... 😐
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1273 ккал
|
Жир: 61,57г | Белк: 66,71г | Углев: 114,80г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Яйцо Всмятку, Активиа Биойогурт Злаки, Варвара Краса Творог 5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Первый Вкус Молоко 2,5%. Обед: Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Ужин: Славянка Ассорти Люкс, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Сыр Российский. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Vitaminos Пастилки Фруктовые. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
мытье полов - 1 час, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
