Alain Lachman- Журнал, 29 апр 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2023

87,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2023:

1648 ккал

Жир: 44,92г | Белк: 198,52г | Углев: 81,77г. Завтрак: Baby Spinach, Egg White, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Egg Omelette or Scrambled Egg, Kellogg's Special K, Americano Coffee. Обед: Wattie's Kiwi Roast Mix, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Haribo Gold-Bears, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Кардио - 35 минуты, Приседания - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 29 апр 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса