Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2023
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 70,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 82,59г | Белк: 84,13г | Углев: 256,33г.
Обед: Linzertorte, Gouda, Erdbeeren, BioBio Rote Beete Gekocht, Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Du darfst Teewurst , Leo Lausemaus Leberwurst, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Ужин: Beste Ernte Junge Erbsen, Knorr Rahmbraten Sauce, Aldi Kroketten, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. Перекус/Другое: Haribo Frucht Flip, Manner Zitrone, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3585 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спортзал - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
