Michael_Ferreira- Журнал, 28 апр 23

Ontem foi meu primeiro dia sem açúcar, desafio que irei cumprir até o Natal. 😌👌🏻

O açúcar é importante para fornecer energia para corpo. Consumir frutas antes de um exercício físico, por exemplo, é válido e recomendado. Porém, o açúcar refinado dos biscoitos e guloseimas, por ser absorvido muito rapidamente pelo organismo, pode causar fadiga.

81,7 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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3692 ккал

Жир: 55,79г | Белк: 216,09г | Углев: 564,44г.   Завтрак: Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Обед: Prodasa Biscoitos Coquinho. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Psyllium. подробнее ...

51 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...