Mike in NC- Журнал, 28 апр 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2023:

2189 ккал

Жир: 63,95г | Белк: 177,24г | Углев: 234,07г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Whole Wheat Bread (Commercial) . Ужин: Blue Cheese , Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Fresh'n Easy Garden Salad, Green Peas , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Strawberries , Apples , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 апр 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса