Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2023
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3530 ккал
|
Жир: 164,66г | Белк: 195,74г | Углев: 267,63г.
Завтрак: Bananenchips, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Skyr Pur, Korn Mühle Haferflocken, DM Bio Hefeflocken, Maribel Waldhonig. Обед: Choceur Mandelbeisser, Aldi Nussbeisser, Erdbeeren, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. Ужин: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Hofburger Frischkäse Balance, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gut & Günstig Tomatenmark, Meine Metzgerei Fettreduziertes Gemischtes Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini. Перекус/Другое: Aldi Hugo Rosé, Basica Sport, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. подробнее ...
|
|
2842 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
