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Hola, soy nueva por aquí, me he propuesto volver a mi peso, bueno me lo he propuesto muchas veces jeje, pero esta vez estoy motivada y con ganas, estoy cansada de escuchar que es normal con la edad subir de peso y que nunca vas a conseguir el peso de antes, creo que no es cierto y voy a demostrar que sí se puede.
Con el tiempo he visto subir mi peso y bajar mi salud así que....
Voy a por ello 💪
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73 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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955 ккал
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Жир: 29,06г | Белк: 70,89г | Углев: 78,16г.
Завтрак: Pan Integral de Centeno, Café con Leche de Soja. Обед: Merluza Plancha, Merluza Plancha, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Ужин: Hacendado Regañas, Hacendado Salmorejo Cordobés. Перекус/Другое: Cerveza, Hacendado Gelatina . подробнее ...
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 Комментария
Animo Mar!
Claro que sí se puede, lo imprescindible es intentar tener un estilo de vida más sano, comer mejor y moverse más. Y sin prisa, los mejores cambios son poco a poco
28 апр 23 написано членом: ab_canovas
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Claro que se puede!!!!!! Sobretodo demuéstratelo a ti misma, es brutal💪🏻💪🏻💪🏻🌟🫶🏻❤️ muchísimo ánimo 💚🥗🏋️♀️🥑🤸♀️
28 апр 23 написано членом: mamidefab🧸💗
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28 апр 23 написано членом: Pasionfornkowledge
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28 апр 23 написано членом: Mar_c.a
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¡Si quieres puedes!, ánimo lo conseguirás.
28 апр 23 написано членом: Saper's
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28 апр 23 написано членом: claud1706
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28 апр 23 написано членом: ainhoamarttttt
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¡¡Bienvenida Mar!! 🤗 No tengas ninguna duda de que ¡¡SI SE PUEDE!! 😊 y a cualquier edad 😜
Yo misma soy un claro ejemplo 😉
Tengo 50 años y el año pasado, viendo que se acercaba la menopausia, me propuse perder todo el exceso de peso que llevaba arrastrando desde mis veintipocos años.. 😰😰
He conseguido perder 22 kilos desde enero del año pasado, cambiando mis hábitos de alimentación e incluyendo algo de ejercicio en mi vida por vez primera... 😜
La aplicación me permite controlar mi consumo de calorías y la distribución de macros y la Comunidad de FatSecret es estupenda a la hora de animar, dar ideas y recetas, etc... 👌
28 апр 23 написано членом: Sandymmv
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28 апр 23 написано членом: David2040
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Muchas gracias, con este apoyo seguro que lo consigo 😉
28 апр 23 написано членом: Mar_c.a
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28 апр 23 написано членом: IggyAl
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decir que con la edad es normal subir de peso es no saber lo que se dice..esto se debe a que con la edad nuestro metabolismo basal baja, gastamos menos y nos movemos menos, pero no es estrictamente por la edad, simplemente tienes que reajustar tus calorías, y si te mantienes activo y realizas trabajos de fuerza, no subes de peso simplemente por cumplir años... eso es una tontería
28 апр 23 написано членом: Jorgeb__
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28 апр 23 написано членом: Raspall
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Hola Mar, bienvenida. Yo estoy más o menos como tú, me gustaría quitarme unos kilos que he cogido en el último año y medio y me está costando empezar. Hago un par de semanas muy bien… y adiós. Mucho ánimo y a por ello.
28 апр 23 написано членом: Criquero
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bienvenida y mucho ánimo! 😉👍
28 апр 23 написано членом: Juanón
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lo vamos a conseguir todos, esta vez me quiero demostrar a mi misma que puedo, gracias 😘
28 апр 23 написано членом: Mar_c.a
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Bienvenida, aquí encontrarás muchas ideas sobre platos saludables y también muchas “recaídas” que son apoyadas con el mismo cariño. 😄
No dudes de que lo vas a conseguir y nosotros lo vamos a ver. 🍀
28 апр 23 написано членом: Javier Valentín
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Bienvenida!! Se consigue claro que sí 🙌
28 апр 23 написано членом: Lasaña
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28 апр 23 написано членом: Eli Pg
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29 апр 23 написано членом: Aperugini
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