Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2023
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2140 ккал
|
Жир: 65,13г | Белк: 61,93г | Углев: 285,13г.
Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Quaker Oat Granola Raisin, Asda Fresh Tastes Berry Fruit Salad, Yeo Valley Strawberry Yoghurt. Обед: Chicken Thigh Meat and Skin , Tesco Carbonara Sauce, Tesco Penne, Sainsbury's Cheddar Cheese, Spinach, Broccoli. Ужин: Table Wine , Chocolate Flavoured Sprinkles, Tesco Meringue Nest, Butterscotch or Caramel Topping, M&M's M&M's Peanut, Nestle Tip Top Squirty Cream, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Tesco Choco Malt Wheats, Tea with Skimmed Milk, Harvest Morn Rice Cakes with Milk Chocolate Coating. подробнее ...
|
|
2671 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 42 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Вождение - 52 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
