Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2023
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59,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1606 ккал
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Жир: 105,13г | Белк: 80,14г | Углев: 67,43г.
Завтрак: 엑스트라 버진 올리브 오일, 딸기, 계란후라이 (지방없이), 라꽁비에뜨 무염버터, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Обед: S&B 생와사비, 샘표 양조간장, 광어회. Ужин: 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 삼겹살, 가지, 마늘, 양파, 애호박, 레드 식사용 와인, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 느타리버섯, 밥, 감자, 풀무원 사골곰탕, 칼노트 치킨스톡, 올리타리아 올리브오일, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 라꽁비에뜨 무염버터, 토마토퓨레. Перекус/Другое: 노르딕내츄럴스 프로오메가 2000-D 오메가3, 딸기, 임실치즈 스모크 치즈, Qbb 캔디모양치즈, 하루견과 하루견과 블루베리. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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happysuccess-Изменение Веса
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