SeiN_MaulwurF- Журнал, 27 апр 23

So bin seit Ostern wieder dabei. Es waren tatsächlich wieder 75 Kilo auf der ⚖️. Hab es von Jahresbeginn versucht und nicht den Willen gehabt.
Aber jetzt geht es super voran! Ich halte mein Kalorienlevel ein ohne zu verzichten!

Hoffe ihr kommt auch gut voran?!

Euch allen einen schönen Abend 🌆

72,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1204 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 35,08г | Углев: 157,28г.   Завтрак: Weißbrot, Kellogg's Tresor, Choco Nougat, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Обед: Knorr Spaghetti in Käse-Sahne Sauce, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Kräuterquark. Перекус/Другое: Kinder Bueno. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...