RaBlond- Журнал, 29 янв 15

Параметры Пользователя RaBlond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2015

74,9 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2015:

1625 ккал

Жир: 59,87г | Белк: 81,10г | Углев: 191,47г. Завтрак: Café, Misto Quente, Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água). Обед: Legumes Refogados, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Sírio, Tomates. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Água de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

RaBlond, está perdendo peso só usando o Herbalife ou está fazendo exercícios também?

29 янв 15 написано членом: danilobadaro

Meus parabéns! Comemore muito. Vc merece!

29 янв 15 написано членом: Elisaleal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaBlond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaBlond- Журнал, 29 янв 15

Оставить свой Комментарий

RaBlond-Изменение Веса