Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2023
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 69,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1101 ккал
|
Жир: 50,66г | Белк: 72,12г | Углев: 94,96г.
Завтрак: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Canela, Morangos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Обед: Alface Americana, Tomates Cereja, Rúcula, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis, Purê de Batata Doce, Repolho Verde. Ужин: Purê de Batata Doce, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Clight Suco Lima Limão, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. подробнее ...
|
|
2240 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 50 минуты, Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
analuisamaia-Изменение Веса
|
