alferreira- Журнал, 29 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2015

89,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2015:

1517 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 79,38г | Углев: 168,47г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Costelinha, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral. Ужин: Kibon Sorvete Napolitano, Tapioca, Pullman Rap 10 Integral, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Prezato Presunto tipo Parma Fatiado. Перекус/Другое: Cappuccino, Nutry Fruitbar Maçã com Canela. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 29 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса