tonnybernardo- Журнал, 29 янв 15

Параметры Пользователя tonnybernardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2015

80,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2015:

1627 ккал

Жир: 62,60г | Белк: 75,32г | Углев: 190,42г. Завтрак: Margarina, Leite Integral, Pão Francês. Обед: Purê de Batata, Antarctica Guaraná, Tomates, Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Coxa de Frango. Ужин: Nestlé Iogurte de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Prata, Maçã Verde. Перекус/Другое: Nabisco Clube Social. подробнее ...

3241 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonnybernardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonnybernardo- Журнал, 29 янв 15

Оставить свой Комментарий

tonnybernardo-Изменение Веса