makparis- Журнал, 14 сен 09

Параметры Пользователя makparis | < Предыдущая Запись |Следующий >

This past week has been up and down for me. One day I'm spot on with my eating and exercise and the next I'm struggling. What I've got to do is get back my backbone and tell myself no more often. I was doing so well and then my birthday came along and I lost my routine. Time to get it back!!!

165,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 93,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2009:

2184 ккал

Жир: 83,80г | Белк: 108,92г | Углев: 254,12г. Завтрак: hashbrowns, butter, 8 grain bread cascade, canola oil, eggs. Обед: banana, grapes, honey, butter, sourdough roll. Ужин: My Italian Dressing, Mel's Salad, boneless skinless chicken breast, boneless skinless chicken breast. подробнее ...

6521 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Круговая Тренировка - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Let's go! All of us need to get back to our routine and do what we're supposed to be doing.

15 сен 09 написано членом: Shia34

You can do it. Just refocus yourself.

15 сен 09 написано членом: chinaeure

Get back in the saddle ... you are so right ... you just need to get your routine going again ... you'll do fine!!! I can feel it!!

15 сен 09 написано членом: madaboutmoose

Thank you everyone for your support.

15 сен 09 написано членом: makparis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

makparis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

makparis- Журнал, 14 сен 09

Оставить свой Комментарий

makparis-Изменение Веса