lorenatleite- Журнал, 26 апр 23

Параметры Пользователя lorenatleite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2023:

1515 ккал

Жир: 41,09г | Белк: 100,91г | Углев: 190,29г. Завтрак: Café (Infusão), Requeijão, Melão Amarelo, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Abobrinha Refogada. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Bodybuilders Waxy Whey , Banana Nanica. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorenatleite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorenatleite- Журнал, 26 апр 23

Оставить свой Комментарий

lorenatleite-Изменение Веса