Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2023
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 52,05г | Белк: 91,76г | Углев: 351,67г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Обед: Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Ужин: Foodland White Dinner Roll, Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Rogers Best Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
