Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2369 ккал
|
Жир: 74,30г | Белк: 93,87г | Углев: 320,87г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Swiss Style Muesli. Обед: Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Branston Pickle, Pork Roast, Hovis Granary Roll, Clementines, Golden Wonder Ringos (14g). Ужин: Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Weight Watchers Bakewell Slices, Graze Brilliant Black Forest, Weight Watchers Raspberry Tart Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Tesco British Chicken Breast Fillets, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Tesco Braeburn Apple. Перекус/Другое: Tesco Roasted Salted Mixed Nuts, Kellogg's Special K Biscuit Moments - Strawberry, Moser Roth Finest Milk Chocolate, Weight Watchers Lemon Cake Slice, Bananas. подробнее ...
|
|
4145 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Велотренажёр - 2 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
