Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2023
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 80,01г | Белк: 168,06г | Углев: 98,80г.
Завтрак: Яйцо (Целое), Кальмар Отварной, Салат Айсберг, Овсяные Хлопья, Креветки (Вареные или на Пару), Евроопт Банан, Осьминог, Огурец (с Кожурой), Американо. Обед: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Киви, Владкон Горбуша Консерва, Мираторг Мексиканская Смесь, John Dory Палтус, Соевый Соус. Ужин: Яблоко, Грецкие Орехи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Фарш, Sen Soy Соус Терияки, Яйцо, Мираторг Мексиканская Смесь, Брест-Литовск Сыр Легкий, Куриное Филе. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Фундучное Пралине, Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DaryaTerekhava-Изменение Веса
|
