maratmansurovich- Журнал, 26 апр 23

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2023

110,4 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2023:

2785 ккал

Жир: 119,70г | Белк: 108,08г | Углев: 327,66г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Черная Смородина, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Красное Яблоко, SPAR Каша Дружба, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин. Обед: Тыквенный Пирог, Русский аппетит Шашлык из Курицы с Картофелем, Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Якитория Салат с Копчёной Курицей. Ужин: Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Голубика, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Клюквенный Сок (Несладкий). подробнее ...

3323 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовая грудь - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 26 апр 23

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса