olga_jal- Журнал, 26 апр 23

15й день. Полет нормальный.
Питание чистое. Воду пью не менее 2 л в день чистой воды, чай и кофе не считаю.Хотя последние дни кофе пью только по утрам.

Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 104 к 01.06.2023.

106,1 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 48,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1111 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 93,83г | Углев: 71,11г.   Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Лента Вишня Замороженная, Красная Цена Творог 5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Простоквашино Йогурт 1,5%. подробнее ...