Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2023
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2617 ккал
|
Жир: 52,53г | Белк: 273,98г | Углев: 254,01г.
Завтрак: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Обед: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface. Ужин: Sushi de Salmão, Longway Harumaki de Queijo , Sushi de Salmão, Mitsuwa Molho Tarê, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Cebolas, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Tilápia, Sushi de Salmão, Tilápia. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
