raphael marcelino- Журнал, 25 апр 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2023

82,1 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2023:

1457 ккал

Жир: 16,96г | Белк: 113,00г | Углев: 235,67г. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Banana Nanica, Max Titanium Creatina. Перекус/Другое: Laranjas, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 25 апр 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса