mari.tambara- Журнал, 25 апр 23

Параметры Пользователя mari.tambara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2023

97,9 кг Потеряно до сих пор: 51,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2023:

1624 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 182,25г | Углев: 108,34г. Завтрак: Elegê Leite UHT Desnatado, Dux Whey Cappuccino Isolado. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Limão, Alface, Tomates. Ужин: Italac Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Alface de Folha Verde, Tomates, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Перекус/Другое: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Essential Nutrition Colágeno , Elegê Leite UHT Desnatado, Dux Whey Cappuccino Isolado. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mari.tambara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mari.tambara- Журнал, 25 апр 23

Оставить свой Комментарий

mari.tambara-Изменение Веса