Robson_75- Журнал, 25 апр 23

Параметры Пользователя Robson_75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2023

120,6 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 34,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2023:

1108 ккал

Жир: 43,56г | Белк: 99,81г | Углев: 79,07г. Завтрак: Café, Queijo Fresco, Pão Integral, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Subway Azeite, Goma de Tapioca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Camponesa Queijo Fresco, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Prata Crua. подробнее ...

3584 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Robson_75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Robson_75- Журнал, 25 апр 23

Оставить свой Комментарий

Robson_75-Изменение Веса