Lolli-1- Журнал, 25 апр 23

+ 1,7kg ist das Ergebnis von gut 3Wochen guten Essen's, den einen oder anderen Bierchen.
Ab heute wird wieder kcal gezählt und auch aufgehört zu essen, wenn der ETB erreicht ist. 😉

57,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1131 ккал

Жир: 65,63г | Белк: 47,45г | Углев: 82,18г.   Завтрак: REWE Banane. Обед: Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf, Milfina Kräuterbutter, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Ужин: Olivenöl, Milbona Edamer, Milfina Kräuterbutter, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Перекус/Другое: Grapefruit (Pink und Rot), Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 9 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...