Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2023
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 95,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 72,40г | Белк: 97,97г | Углев: 255,16г.
Завтрак: Omenat, Porkkanat, Tomaatit, Atria Kanapalvi, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Обед: Valio Ykkös Viili, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Banaanit. Ужин: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Pirkka Caesarsalaatti, Pirkka Kanasuikale. Перекус/Другое: Fast Sports Nutrition Protein Max, Atria Kanapalvi, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö. подробнее ...
|
|
399 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
