bcbickford- Журнал, 28 янв 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015

76,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2015:

1764 ккал

Жир: 79,92г | Белк: 133,54г | Углев: 130,31г. Завтрак: Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Flaxseed Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oranges. Обед: Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Wendy's Sandwich Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ruby Tuesday French Dressing, Green Peas, Earthbound Farm Romaine, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 28 янв 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса