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Bom dia ᕙ(`▽´)ᕗ
Hj fiquei estabilizada... Qnd digo que prefiro o dia PP ninguém acredita. Mas no PL ou o peso sobe ou estabiliza.(´･_･`)
Mas o dr Dukan avisa que isso acontece, que a realidade do peso é depois de um dia PP ( ◠‿◠ )
Estou indo no endocrinogista , essa é a primeira vez em muito tempo q resolvi voltar, mas outras trocava para não levar bronca.. Mas não serei totalmente honesta , pq se não ele vai brigar por conta da minha qnt de comida não esta dando nem 1000 calorias por dia, ele mandou eu consumir 1500, mas como tirei o carboidrato é normal ser menos ( *^_^* )
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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85,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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527 ккал
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Жир: 24,17г | Белк: 54,38г | Углев: 18,40г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sabores Light Quiche de Espinafre, Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Estrogonofe de Carne. подробнее ...
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2938 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Mas o Pl ajuda ao corpo não se acostumar com o Pp rssss
28 янв 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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O que é PP e PL?Desculpe a ignorância...
28 янв 15 написано членом: ClaudinhaT
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28 янв 15 написано членом: ClaudinhaT
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proteina pura e proteina com legumes
28 янв 15 написано членом: Projeto Paty Magra
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ainda estou na PP mas o q vc incluiu ? vc ja deu uma olhada nos legumes que anda comendo que podem ter interferido? ou nos molhos?
28 янв 15 написано членом: Projeto Paty Magra
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Não como molho, uso o vinagre balsamico, estabiliza pq demoro mais para ir no banheiro, e logico que fica um pouco mais pesado , mas é pouca coisa :( , as vezes 100 g ou 200 g, o dr Dukan fala que é normal mesmo, ficar um pouco mais pesada
28 янв 15 написано членом: Pamela renelian
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Pamela renelian-Изменение Веса
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