Samuel73- Журнал, 28 янв 15

Параметры Пользователя Samuel73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015

89 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2015:

2086 ккал

Жир: 40,73г | Белк: 87,55г | Углев: 340,12г. Завтрак: Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Обед: Lentejas Cocidas, Danone Yogur Natural Azucarado, Pan Blanco, Huevo Cocido, Espaguetis, Salsa de Tomate. Ужин: Dulce de Membrillo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Перекус/Другое: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Classic, Plátano. подробнее ...

3583 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Caminar, correr. - 2 часа и 41 минуты, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samuel73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samuel73- Журнал, 28 янв 15

Оставить свой Комментарий

Samuel73-Изменение Веса