Fertchuka- Журнал, 24 апр 23

Параметры Пользователя Fertchuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fiquei doente em Fevereiro e fui obrigada a deixar a dieta um pouco de lado. Agora aos poucos vou retomar com mais calma para não acabar perdendo meu progresso.

78 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2023:

1386 ккал

Жир: 59,25г | Белк: 55,98г | Углев: 163,87г. Завтрак: Café com Leite Integral, Crepioca, Queijo Branco. Обед: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Ужин: Sopa de Miso, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fertchuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fertchuka- Журнал, 24 апр 23

Оставить свой Комментарий

Fertchuka-Изменение Веса