nineles- Журнал, 24 апр 23

Параметры Пользователя nineles | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2023

81,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2023:

1528 ккал

Жир: 65,83г | Белк: 59,76г | Углев: 183,27г. Обед: Невский Кондитер Карамель, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Чай, Редис, Курица в Сливках, Rainbow Соус Сливочный, Гречка Отварная. Ужин: Сметана 20%, Ашан Хлеб Столичный Круглый, Зеленый Борщ. Перекус/Другое: Pupo Ананас в Шоколадной Глазури, Сметана 20%, ВкусВилл Тефтели Куриные с Рисом Школьные, Pupo Ананас в Шоколадной Глазури. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nineles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nineles- Журнал, 24 апр 23

Оставить свой Комментарий

nineles-Изменение Веса