alferreira- Журнал, 28 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015

89,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2015:

1211 ккал

Жир: 32,85г | Белк: 62,66г | Углев: 156,94г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Frango a Milanesa, Spoleto Fettuccine. Ужин: Sadia Coxinha Das Asas, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Nutry Fruitbar Maçã com Canela, Kibon Mini Eskibon. подробнее ...

3055 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 28 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса