Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2023
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 81,69г | Белк: 68,41г | Углев: 128,31г.
Завтрак: QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Angeloni Pão Francês Amanteigado, Black Skull Creatine Turbo, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Marshmallows, Lacta Bis (7g), Ki-Kakau Bolibol , Salada Crua, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ki-Kakau Bolibol, Salada Crua, Frango Assado. Перекус/Другое: QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Angeloni Pão Francês Amanteigado, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Adoçante, Café. подробнее ...
|
|
3733 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 4 часа и 14 минуты, Стирка Белья - 1 минута, Принятие Душа - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 18 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 22 минуты, Спать - 6 часа и 36 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 36 минуты, Вождение - 1 час и 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
