Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2023
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1164 ккал
|
Жир: 35,56г | Белк: 61,54г | Углев: 143,91г.
Завтрак: Nespresso Café Expresso, Manjericão, Tomates, Pão de Centeio. Обед: Azeite Extra-Virgem, Danone Cottage Cheese Light, Continente Miolo de Camarão, Lidl Espinafres Congelados . Ужин: Super Bock Mini, Canela, Continente Bolacha Maria , Continente Bolacha Maria , Danone Cottage Cheese Light, Sopa de Legumes sem Batata, Coentro, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Cebolas Doces, Continente Alho Francês Cortado. Перекус/Другое: Mistura de Frutos Secos, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão Branco, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Banana, Maçã Reineta. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
STRONG1975-Изменение Веса
|
