samuelsteil- Журнал, 23 апр 23

Параметры Пользователя samuelsteil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2023

92,9 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2023:

1581 ккал

Жир: 56,47г | Белк: 102,26г | Углев: 179,02г. Завтрак: Maçãs Gala, Banana Prata. Обед: Friboi Capa de Filé, Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Milho Verde, Borrussia Salsichão, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Milho Verde, Friboi Capa de Filé. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme, Cenouras. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samuelsteil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samuelsteil- Журнал, 23 апр 23

Оставить свой Комментарий

samuelsteil-Изменение Веса