Marcio Caparroz- Журнал, 27 янв 15

Параметры Пользователя Marcio Caparroz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2015

100,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2015:

1142 ккал

Жир: 38,28г | Белк: 83,60г | Углев: 115,10г. Завтрак: Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Catupiry Requeijão Cremoso, Activia Iogurte de Morango Zero, Farinha Aveia, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Sadia Mortadela Defumada. Обед: Suco de Uva, Acelga Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Água, Danette Chocolate Ao Leite, Bolo de Carne Moída. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sadia Peito de Peru Light, Scala Queijo Prato, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcio Caparroz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcio Caparroz- Журнал, 27 янв 15

Оставить свой Комментарий

Marcio Caparroz-Изменение Веса