OksanaMars- Журнал, 23 апр 23

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2023:

1816 ккал

Жир: 82,19г | Белк: 62,31г | Углев: 204,37г. Завтрак: Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Рис Отварной, Котлета Свиная. Ужин: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кофе, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Колбаса Докторская, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Оладьи на Кефире. подробнее ...

3254 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 23 апр 23

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса