|
ok wieder ein halbes Kilo..... hmmmmm 🤔
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 88,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 29,66г | Белк: 86,65г | Углев: 148,47г.
Завтрак: Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Gouda, Kaffee Creme, Brot, Hütthaler Toastschinken. Обед: Corny Free Schoko, Ölz Nussstrudel. Ужин: Chillisauce, Senf, Zwiebeln, S-Budget Champignons, Naturreis (Gekocht), Knorr Klare Suppe, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), New Lifestyle Hüft-Steaks, Möhren, Knoblauch. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3517 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 50 минуты, Принятие Ванны - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 14 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 36 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Wenn's läuft, dann läufts 💪😀
25 апр 23 написано членом: Lieschen.Müller
|
Ja aber jetzt langt es... Hab bereits 88.3kg abgenommen.. und mit 69.3kg bin ich dünn genug 😁
25 апр 23 написано членом: Roli02
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
