olga_jal- Журнал, 23 апр 23

Наконец-то вес двинулся.
Вот не нужно вскакивать каждый день весы. Теперь взвешиваюсь 1 раз в неделю.
Такая радость 😁. Последний раз я была в этом весе в октябре 2019 года. 3 года назад 🫣.

Питание чистое. Продолжаю.
День 13. Полет нормальный.

Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 01.06.23.

106,7 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 48,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1960 ккал

Жир: 88,74г | Белк: 122,34г | Углев: 171,92г.   Завтрак: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо. Обед: Акконд Птица Дивная , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла. Ужин: Акконд Птица Дивная , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлеб Бородинский, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Окей Клубника Быстрозамороженная, Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...