Pedro_Silva_- Журнал, 22 апр 23

Параметры Пользователя Pedro_Silva_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2023

93,2 кг Потеряно до сих пор: 33,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2023:

2736 ккал

Жир: 137,76г | Белк: 138,23г | Углев: 217,32г. Завтрак: Peras, Morangos, Banana. Обед: Febras, Pingo Doce Beterraba Cozida, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Costelinha, Legumes Salteados, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Super Bock Cerveja Original. Перекус/Другое: Pão de Trigo Integral Torrado, Cogumelos Portobello, Ovo Mexido, Abacate, Pingo Doce Beterraba Cozida, Costatum Atum Posta em Óleo Vegetal , Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pudim + Proteína Chocolate. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Pedro_Silva_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю