Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2023
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1162 ккал
|
Жир: 42,95г | Белк: 44,31г | Углев: 152,18г.
Завтрак: Красная Цена Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Обед: Подлива с Курицей, Макфа Макароны Отварные, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Coca-Cola Кола, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|
