Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2015
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1104 ккал
|
Жир: 44,82г | Белк: 73,03г | Углев: 114,27г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Water, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Обед: LouAna Pure Coconut Oil, Bananas, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Boiled Egg, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Aladdin Bakers Low Carb Wheat Wrap, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Ужин: Water, LouAna Pure Coconut Oil, Mushrooms, Sweet Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Low Calorie Apple Cider Flavored Drink with Vitamin C Added (made From Powdered Mix), Tea (Brewed), Apples. подробнее ...
|
|
2693 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 1 час, Вождение - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
