|
Only lost 1 lb this week, a bit disappointing, but nonetheless a loss!
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1037 ккал
|
Жир: 22,45г | Белк: 69,69г | Углев: 127,45г.
Завтрак: Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix, Tea with Milk, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Turkey Breast Meat, Tesco Mediterranean Bread. Ужин: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, boiled swede, Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Baby Carrots, Celery. Перекус/Другое: Apples, Walnuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2219 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
To lose 1 lb is good in anyone's books so keep smiling you are winning.
Now I will place a bet that you record your food intake AFTER you have eaten it when it is too late to do anything about it.
The reason I place my bet is by looking at your calendar for today with only breakfast recorded.
Have you thought of recording before the event then altering the menu to fit your calorie requirements ?
Anyway, well done on achieving a weight loss.
27 янв 15 написано членом: I will win
|
I tend to do a bit of both, but yes good scheme, thanks.
27 янв 15 написано членом: Maria Richards
|
I look forward to seeing a success story here you know you can do it so go go go.
27 янв 15 написано членом: I will win
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
