Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2023
|
47,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 64,72г | Белк: 97,17г | Углев: 69,68г.
Завтрак: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Sveza Фета Нежная, Спартак Шоколад 90%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Волжанин Яйцо С1, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Campina Сливки Порционные, Цикорий, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ruslab Mega Power, Fit Parad Заменитель Сахара, Приправыч Желатин Пищевой, Мясновъ Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Сметана , Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. подробнее ...
|
|
1664 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Уборка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Морская белка в колесе-Изменение Веса
|
