olga_jal- Журнал, 22 апр 23

Вес стоит. Объемы понемногу уменьшаются. Питание чистое. Вода 2 л ежедневно.

12 день, полет нормальный.

Общая цель 🎯 66 кг
Промежуточная цель к 01.06.23 🎯 104 кг

108,7 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 50,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 115,71г | Углев: 75,06г.   Завтрак: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Терпуг. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. подробнее ...