hrldfischer- Журнал, 21 апр 23

Hallo ihr Lieben, einen schönen Freitag Abend wünsche ich. Draußen scheint die Sonne, also raus aus der Stube und den Garten genießen 😉

94,2 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

607 ккал

Жир: 17,64г | Белк: 84,24г | Углев: 30,53г.   Завтрак: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Cocktailtomaten, Arla Skyr, Räucherlachs, Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Dinkelbrötchen. подробнее ...