Fvperes- Журнал, 21 апр 23

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

4a Semana

Me sentindo bem com uma alimentação com média calórica de 900 kcal por dia e 53g de carbs.

Sem eventos de compulsão ou escapadinhas.

Ontem retornei a musculação e vou tentar manter por ao menos 4x por semana.

141,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 41,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2023:

722 ккал

Жир: 23,13г | Белк: 97,03г | Углев: 29,88г. Завтрак: Café, Peito de Frango. Обед: Brócolis, Tomates, Repolho, Alcatra, Alface. Перекус/Другое: Banana Prata, Syntrax Whey Shake, Melão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. подробнее ...

1342 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Zerar Descanso - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 21 апр 23

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса