조냥이- Журнал, 21 апр 23

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2023

50,8 кг Потеряно до сих пор: 40,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2023:

1235 ккал

Жир: 29,08г | Белк: 73,18г | Углев: 169,24г. Завтрак: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. Обед: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. Ужин: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Перекус/Другое: 쑥개떡, 짭짤이. подробнее ...

1558 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю